Over enkele dagen loopt Benny de marathon van Enschede, dus zit hij míddenin het taperen. Wat is taperen, en waarom heeft het een goed effect op je prestaties? Benny legt ‘t uit! […]

Lees verder…

Hardlopen is een vrij goedkope hobby, tenzij je houdt van gadgets. Wij gingen op zoek naar de zotste snufjes die vandaag op de markt komen. […]

Lees verder…

Over enkele dagen loopt Benny de marathon van Enschede, dus zit hij míddenin het taperen. Wat is taperen, en waarom heeft het een goed effect op je prestaties? Benny legt ‘t uit! […]

Lees verder…

Ook toppers als Louise hebben soms een baaldag. Louise deelt haar zes ultieme motivatietips om toch met volle goesting te blijven trainen. […]

Lees verder…

Hardlopen is een vrij goedkope hobby, tenzij je houdt van gadgets. Wij gingen op zoek naar de zotste snufjes die vandaag op de markt komen. […]

Lees verder…

Amy – loopster bij G-Team Achilles – deelt met ons haar favoriete looptips. Klaar voor een rondje bananen, supporters, schoenenadvies én opwarmen? Amy, you’re on! […]

Lees verder…

Lopen met muziek: de één kan niet zonder, de ander kan niet met. Wij vroegen jullie op welke nummers jullie knallen. We bundelden alle nummers in de Ikjeunemie-afspeellijst. Luister je mee? […]

Lees verder…

Benny won een loopreis naar Barcelona. Hij liep zijn halve marathon in een absolute toptijd. Wij volgden hem tijdens deze de reis, de wedstrijd en de verdiende toast na de wedstrijd. Volg je mee? […]

Lees verder…

Kokosfans opgelet: een Bounty die heerlijk smaakt én gezond is? Het kan! We tonen je stap voor stap hoe je deze gezonde snack met maar 3 ingrediënten in een handomdraai op tafel tovert. […]

Lees verder…

Elke maand deelt één ambassador zijn favoriete looptips. Dit keer is Ellen aan de beurt. Klaar voor een rondje stretchen, veters strikken, loopbuddies zoeken én motivatie vinden? Action! […]

Lees verder…

De juiste loopoutfit kopen: veel meer dan de leukste prints of kleurtjes. Welke stof kies je best, hoe onderhoud je kleding en wat trekt je wanneer aan? Wij helpen je op weg! […]

Lees verder…

Goed presteren begint in bed; tijdens je slaap. In deze blogpost geven Lies en Davy vijf slaaptips waarmee je je nachtrust optimaal inzet om goeie prestaties neer te zetten. […]

Lees verder…

Binnen één week staat Benny aan de start van 1/2 marathon in Barcelona. Én trainen, én fulltime werken, hoe doet je ‘t? Benny neemt ons een dag lang op sleeptouw. […]

Lees verder…

Wie loopt besteedt best voldoende aandacht aan de opwarming en training van de voeten en enkels. Starting from the bottom .. letterlijk! […]

Lees verder…

‘Runner’s High’ is géén mythe: hardlopen werkt tegen jouw burn-out. […]

Lees verder…

Lopen in het donker vergt een aangepaste loopstijl. Hoe loop je veilig en ontspannen wanneer je minder ziet? We helpen je op weg! […]

Lees verder…

Een nieuw jaar, een nieuwe start om loopkilometers te verzamelen. Hoe? Laat je inspireren door deze 5 leuke looptrends! […]

Lees verder…

Een marathon, voor veel mensen het ultieme doel. Maar wat na die mythische 42,195km? Benny trok naar de Ultra Runners Talk in Mechelen. […]

Lees verder…

Temperaturen zakken stilaan richting vriespunt, winter is in het land! Is het verstandig om ook bij temperaturen die flirten met de 0°C te lopen? […]

Lees verder…

Hennep is de proteïnekoning onder de zaden én bevat heel wat ijzer. En net die twee voedingsstoffen hebben lopers nodig. Tijd voor een hennepdieet? […]

Lees verder…

We hebben allemaal al gehoord over de atleten die voor een wedstrijd zweren bij pasta met bruine suiker. Heeft deze maaltijd dan echt zoveel meer te bieden dan een andere? […]

Lees verder…

Na een lange dag nog eventjes je loopschoenen aantrekken om bij zonsondergang op het strand te gaan lopen, idyllischer dan dat wordt je training niet. […]

Lees verder…

Tijdens je training moet je genoeg drinken, dat weten we allemaal. Maar wat drink je het beste? […]

Lees verder…

Op 7 december vindt de achtste editie van de Kerstloop Brugge plaats. Op dit loopevenement, helemaal in kerstsfeer, kunnen deelnemers zich inschrijven voor een race van 6 of 10km. […]

Lees verder…

Een mens heeft 2 tot 2,5 liter vloeistof per dag nodig om goed te kunnen functioneren. Minstens een derde van die hoeveelheid halen we volgens experts uit onze voeding. […]

Lees verder…

Recreatief lopen is heel gezond, maar als je niet de juiste schoenen draagt kan het ook heel wat nefaste gevolgen hebben voor je lichaam. […]

Lees verder…

Het Zweedse loopconcept plogging is nu trending in heel Europa. Plogging is een samenvoeging van het Zweedse ‘plocka’ (verzamelen) en het Engelse jogging. […]

Lees verder…