Ik ga op reis en ik neem mee…

Ik ga op reis en ik neem mee…

De zomermaanden staan voor de deur en de valiezen worden gepakt.

Zelf hou ik er heel erg van om te gaan lopen op vakantie. Het is de ideale manier om de streek te verkennen en het geeft me een enorm gevoel van vrijheid. Hier zijn alvast enkele van mijn tips:

Wat neem je best mee als je wil lopen op vakantie?

  • loopschoenen & loopsokken
  • aangepaste loopkledij aan het klimaat (bekijk vooraf de weersvoorspelling)
  • drinkfles & houder of Camelbak
  • petje
  • zonnecrème met hoge beschermingsfactor

Genieten van het lopen en het uitzicht

Op vakantie wil je vooral genieten en de batterijen terug om te laden. Loop dus enkel als je er zin in hebt en niet omdat het moet.

Duurloop is de ideale training op vakantie. Je hoeft niet wakker te liggen van het tempo en je hebt meer tijd om te genieten van de omgeving.

Durf even te stoppen om van een vergezicht te genieten of een schitterende foto te nemen.

Wees voorbereid

  • Gsm (opgeladen!) – blijf je binnen Europa dan geld het noodnummer 112, ga je buiten Europa zoek dan vooraf even het lokale noodnummer op.
  • Geld – je weet maar nooit… Misschien heb je wel extra drank nodig of loop je verloren en wil je taxi of openbaar vervoer terug nemen.
  • Identiteitskaart of kopie hiervan
  • Laat zeker aan iemand weten dat je gaat lopen + waar je gaat lopen.

Stippel vooraf een route uit

Verken looproute vooraf per fiets,

stippel je route uit aan de hand van Google streetview, vraag naar leuke route in hotel of zoek contact met lokale lopers (Strava)

Schijf je adres op

Zorg dat je het adres van je hotel/ huisje/ camping bij je hebt. Mocht je verdwalen, dan kun je altijd de weg aan iemand vragen of het zoeken op de kaart. Internet doet het niet overal even goed.

Bescherm jezelf tegen de hitte

Kies het juiste tijdstip: Zet je wekker om te gaan lopen, ‘s ochtends is het meestal minder warm.

Bescherm je huid tegen de zon. Draag een T-shirt in een lichte kleur die bij voorkeur je schouders bedekt.

Draag een petje.

Drink voldoende – ook vooraf!

Zorg voor afkoeling – tip: na het lopen geniet je des te meer van een verfrissende duik in het zwembad/ zee.

Nu is het aan jou!
Bezorg ons een originele foto van jouw looptochtje op verplaatsing. Laat ons weten waar en wanneer de foto genomen is maak kans op een camelbag voor tijdens de warme dagen

Wij love lopen